Querida Kiantha: El apoyo profesional, la sanación generacional pueden ayudar en la lucha contra la depresión, el trauma

Querida Kiantha,

Las enfermedades mentales son hereditarias en mi familia. He sufrido de depresión y ansiedad durante muchos años. Ahora veo esos mismos rasgos en mi hijo adulto. ¿Cómo se deshace uno de la depresión si es hereditaria?

Querida amiga,

En la fotografía de mi clase de jardín de infantes, llevo una blusa de manga corta de terciopelo turquesa con un bolsillo asimétrico en el área del pecho. Mi cabello está perfectamente peinado con cintas de algodón en cada cola de caballo. Estaba lista para la foto, pero en la foto tomada, no había una sonrisa, sino más bien una mirada en blanco a la luz de la cámara.

Al mirar esta fotografía 45 años después, recuerdo que era una niña triste. Callada, reservada y siempre llena de pensamientos pesados y miedo. A lo largo de la mayor parte de mi infancia, esa pesadez y lo que sentí como depresión me siguieron.

A la edad de 5 años, ya había experimentado un trauma infantil muy severo. Ahora llamamos al trauma experimentado antes de los 18 años experiencias adversas de la infancia, o EIA (ACES en inglés). Existe una herramienta para ayudar a identificar esos traumas y ofrecer una puntuación de su impacto.

Tengo una puntuación ACES de 10 sobre 10. Estoy segura de que puedes imaginar el impacto que esa puntuación podría haber tenido en mi vida.

Comparto esta parte de mi historia contigo como un precursor de mi comprensión sobre la naturaleza hereditaria de la depresión.

La salud mental y la depresión son complejas. La genética puede desempeñar un papel, al igual que las experiencias traumáticas, incluso las experimentadas una generación o más antes. Mi madre experimentó una vida de trauma infantil y adulto y, debido a esto, fue madre y se mostró en el mundo como tal. En última instancia, esto afectó la forma en que criaba a sus hijos, lo que dejó a sus hijos vulnerables al impacto de su trauma.

La depresión es a menudo la estrella del espectáculo cuando en realidad el personaje principal es un trauma y sí, creo que el trauma se transmite cuando no se cura.

En resumidas cuentas, a medida que sanas, esa sanación también se transmite a tus hijos. No te deshaces de él, te curas de él, lo que cambia la forma en que existes en el mundo.

Independientemente de la causa de la depresión o el trauma, el apoyo profesional puede ayudar en el proceso de curación. El proceso es diferente para cada persona. Tómate en serio el hecho de enfrentar las cosas que te han causado un trauma y anima a tu hijo a hacer lo mismo. Pero incluso si él no está listo, haz tu trabajo y observa cómo transforma todo lo que te rodea.

Estaré pensando en ti.

De alma a alma,

Kiantha